#temizbeslen

Sunday mod️ Balkonda kahvaltı •İşlenmiş et normalde yemiyorum ama bu sabah azıcık sosisli •Üreticiden alınmış değişik lor/3kaşık •Yulaf ekmeğim “Gökyüzüne bakmayanların kalbi daha çabuk kirlenir” demiş Zarifoğlu; bugün “göğe bakma durağı” #sunday #

DİKKAT Aşağıda verilen tarif 1. Fazda olan ketojenikler için kesinlikle UYGUN DEĞİLDİR. 3. Ay ve sonrası ketojenikler için dikkatli tüketilmesi önerilir. Çocuklarınız için şekerden koparamıyorsanız alternatif olarak sunacağınız bir tatlıdır. Bu kad

  • Super, cok tesekkurler

  • @gamze.arikan @tugbakuruyemis içerik olarak sadece fıstık ve tuz içerdiğini beyan ettiği için genel değerleri fıstık üzerinden hesapladım. Detaylı bir etiket paylaşırlarsa onu da yayınlarım.

Advertisement

Advertisement

Evet, havalar sıcak gidiyor ve henüz kışlık beslenme moduna geçmekte zorlanıyoruz. Ama öyle ya da böyle "winter is coming" . Hazır olmak için sucuklu kuru fasulye malzemelerini elinizin altında bulundurun bence. Köy sebzelerinden karışık turşuyu, kur

#aipdiyeti ne başlarken tahlil sonuçlarımı ekleyip tarihe not düşeceğim demiştim Başlangıç değerlerim bunlar. TSH, anti TG, anti tpo dışında iyot, selenyum ve başka birçok değere de bakıldı. Ve hepsi birlikte değerlendirilerek takviyeler ve beslenm

  • Tsh yüksek benimde referans üst değerine çok yakın.

  • @ekremer79 evet TSH da antikorlar da yüksek. Tsh için ilaç dozu ayarlandı. Tsh ilaç dozu değişikliği ile düşer de antikorlar için ekstra çaba göstermek gerekiyor

#aipdiyeti 2. GÜN Dün sabahtan akşama koşuşturmacayla geçti yedikten sonra paylaşmaya fırsat bulamadım akşamın yemegini paylaşmak bugüne kaldı. Zeytinyağı ile pişmiş hamsi ve salata vardı menüde 🤩 Haftada iki gün küçük mevsim balıkları yiyeceğim B

  • Ben de hashimato hastasıyım ve ketojenik diyetin bize iyi gelmedigi onun yerine düşük karb beslenmemiz gerektigi söyleniyor

  • @jaleyildirim73 Ketojenik beslenmemize engel bir durum yok, uzun açlıklar pek bize göre değil bildiğim kadarıyla. Su an aip ile hala ketosiste olduğumu hissediyorum bir ara ölçüp bakacağım. Düşük Karbonhidrat denildiğinde bakliyatlar da giriyor işin içine. Ama ben bakliyatlari bırakmadan pek kilo verememistim

⭐Cumartesi kahvaltısı⭐aaa o börek nedirdemeyin dün akşamüstü yapıldı ve ben yemedimsabahı bekledim onu yemek için 🤭onun için yediğime hiç üzülmedimneyse bugünkü kahvaltım baya çeşitliydiAllahım olmayanlarda versin tabi şükürler olsun bu günümüzeher

Kasım ortası. Hava yürüyüşe çıkmamız için bizi çağırıyor ve daha da güzel bir hale getirmek için güne bir kavanoz Bal-Sufle ile başlayalım

  • #naturaviehoney #doğalbal #balsufle #meyvelibal #temizbeslen #temizbeslenme #gurme #hambal #dogalbal #sagliklibeslenme #diyetteyim #saglık #saglıklıyaşam #saglıklıyasam #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #istanbul #kasım #gezmekgüzeldir #sonbahar #hayatguzel #yenigün

  • Wow

Kakao & Fıstık Ezmeli Granola Son zamanlarda kendi yaptığım badem sütüyle ham kakaolu granolanın tadına doyamıyorum. Kaseye biraz muz, yaban mersini, çilek, ananas hangilerini bulursam atıyorum. Sabah yenen meyve gün boyu şeker ihtiyacını kesiyor b

Advertisement

Advertisement

Akşam yemeği... Ton balıklı salata üzerine kişniş ekledim... Makro için kaydır . . . . . #ketojenik #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #dukandiyeti #dukanatak #karataydiyeti #karatay #intermittentfasting #araliklioruc #diyethesaplaritakiplesiyor

  • @ketojengunluk anladım peki ayçiçek yağliysa süzerek mi tükettiniz

  • @ksercan38 hiç ayçiçekli almadım keto yaparken, ketojenik diyete başlamadan önce de süzüyordum. Ama şu an ayçiçek yağlı yemek zorunda kalsam hem süzer hem de biraz sudan geçirirdim sanırım.

Bazen beklenmedik şeyler yaşayabiliyor insan. Kulağımdaki çınlama için gitmiştim doktora ertesi gün için ameliyat günü alarak çıktım. Şükür diyelim, beterinden korusun Allah. Bağırsak floram narkozdan çok bozulucak ama bol probiyotik takviyesi ile aş

  • Çok geçmiş olsun.🍀🍀🍀

  • Canım kıymetlim Amin!❤️❤️❤️❤️

Bu başarı öyküsü story’de kalmamalıydı🤗 İkisi de danışanım olan bu çift gerçekten çok motive edici görünüyorlar. Bu değişim hep hayal edildiği gibi şip şak bir hızla olmadı🤓 Önce hanımefendi ile çalışmaya başladık. Beslenme davranışlarını düzenledik

  • Size minnettarız. Bu işin psikolojik ve davranışsal boyutlarının fiziksel tarafından çok daha önemli ve derin olduğunu, her şeyde olduğu gibi emek ve zaman istediğini sizinle beraber öğrendik. Teşekkür ederiz sizi seviyoruz 😍😍😍❤️❤️❤️ @yaserinturk

  • @ezgilite_ 🤗🤗❤️

Biberli yumurta can'dır Ketojenik ekmek ile çifte kaşarlı tost, 30 gram peynir, 15 gram tereyağ, 1 yumurta ve 60 gram biber, üzerine 1 dilim kaşar. 100 gram göbek marul ve elma sirkesi üzerine 10 gram zeytinyağ... 50 gram da zeytin... . . . . . #keto

Vücudu desteklemek için gerekli 24 temel Besin öğesini sağlayan bir vitamin ve mineral kompleksidir. . Bayan ve Erkeklere Özel Üretilmiştir. Yediklerimizden alamadığımız #vitamin ve #mineral lerin Tamamını Karşılar . Beslenme uzmanlarınca geliştiril

Advertisement

Advertisement

#aipdiyeti 1. GÜN Akşam yemeğim kuzu kavurma ve zeytinyağlı kabak yemeği 🤩 Kabak yemeğinin içinde soğan , sarımsak, havuç ve dereotu var. Yemekten sonra bir bardak şalgam suyu içtim Yalnız şalgam suyum hazır fabrikasyon şalgam suyu değil, Adana'd

  • @ketocanikavukat şalgam suyunu nerden temin ettiniz acaba

  • @paksoynesrin Şalgam suyunu Adana'da yaşayan bir ketodost gönderdi😊

CENNET HURMALI KURABİYE 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 tane yaş cennet hurması 6 tane kuru hurma(ısla-ez) 1 tane yumurta 7 tane ceviz içi 1 yemek kaşığı hindistancevizi 1 tatlı kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı chia 1,5 yemek kaşığı bal 1 paket vanilya 1 pak

#aipdiyeti 1. GÜN Kuzu kemiği suyuna sebze çorbası Önce kemikleri biraz elma sirkesi ilavesi ile kaynatıp kemik suyunu hazırladım. Sonra içine kırmızı havuç, havuç, kereviz yaprağı, kişniş tohumu, taze zencefil, kök zerdeçal , zerdecalin etkisi iç

  • @hulya63hulya63 İlk günler degil, aip boyunca yasakkilar listesinde

  • @jaleyildirim73 dikkat ederim teşekkür ederim 🙏

Bal-Sufle ile sıradan bir ürün bile muhteşem bir lezzet haline gelir. Kruvasan, kaymak ve Elmalı tarçınlı bal-sufle... Beğenmemek elde değil🥰

  • #naturaviehoney #doğalbal #balsufle #meyvelibal #temizbeslen #temizbeslenme #gurme #hambal #dogalbal #lezzet #lezzetli

#aipdiyeti 1. Gün Evet başladım İlk #aiptabagim ile karşınızdayım Bu tabağa gelene kadar sabah uyandığımda 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ile 1 bardak su, tiroid ilacım, 1 tatlı kaşığı ezilmiş çörek otu, 1 bardak suya karıştırdığım kolajeni içtim.

  • @dedeoglu.hatice Kolajen takviyesi kullanıyorum. Yorumda anlatmam çok zor bunu

  • Şifa olsun💚

Bir zayiflama diyeti uygulayarak 5-10 kilo verebilirsiniz ama bu, sağlıklı bir iş yaptığınız anlamına gelmez. - Einstein, çılgılgınlığı, Aynı şeyleri uygulayıp farklı sonuclar beklemek' olarak tanımlamış!🤩 - Tüm zayıflama diyetlerinin ortak felsefesi

Advertisement

Advertisement

Merhaba #ketojenik ailesi, bugün kafamda revani tatlısını ketojenik mutfağa nasıl uyarılarım sorusu vardı ve ilk deneme gayet başarılı oldu. Tabii ki kafanızdaki geleneksel revani tadını yakalamayı beklemeyin. Ancak size her zaman sorduğum soruyu ke

  • @saglikyolculugum Mrb, ben Şugo'yu/Eririt/ol tam 5 senedir kullanıyor, 2 sene bir Kim.Müh. olarak iyice etüd edip uygukamalarını bilfiil yaptıktan sonra 1 senedir aktif pazarlıyorum, günlük doz vücut ağırlığınızın gram cinsinden değeri orn.: 60 kg ise 60 gr dır...daha detaylı bilgi için www.sugo.com.tr, ve bizi takip edin bu konuda ehliyetli kişileri de @ketonyamaster gibi, sevgiler

  • @saglikyolculugum en önemlisi vücudumuz kendi de Eritritol üretiyor olması, dolayısıyla metabolizmamızla uyumlu, sindirime katılmadan da böbreklerden dışarı atılıyor--> KH=0, Şeker degil zaten=0, selamlar💚

Burada uzun zaman önce yolumuz kesiştiğinden beri birlikte bir proje yapmak istediğim @sebosmodernlife ile nihayet içimize çok sinen bir atölye planladık. Heyecan ve hevesimize ortak olmak isteyenleri 8 Aralık Pazar günü 12’de @chifoodstudio mekanına

  • @antinkuntinlezzetler güzel olacak 😊

  • hiç bir yerden fiyat bilgisine ulaşamıyorum nasıl kayıt yaptıracağım nolur yardımcı olun🙏🏻😔

Eve geldim.. Öğle yemeği 🥰 biberlerin biri fena acı çıktı yalnız hepsi fırında pişti biberlerin.. Ev halkı patlıcan tava yerken ben yine kabağa talim.. 🤷‍️ Neyse canım sağolsun.. Bende kabaktan tava yaptım.. Güzel de oldu.. Süzme yoğurt ve dövme (bu

  • @yasemin_gunlugu_ 😄😄 valla öyle olduk bugün. 😄 Ayarlasak tutmaz.. Sana da afiyet olsun şimdiden ❤️

  • @zhraaa2610 sağolasin 💙

Advertisement

Advertisement

Selam canlar 🤗 bugün doğum günüm hatrına favori ekmeklerimizden birine yapmak için koyuldum mutfağa. Ben budefa cevizli yaptım, daha önce soğanlı yaptığımda oldu isteyen 100gceviz yerine kuru domates, havuc gibi farklı bir malzemede kullana bilir Be

  • İyiki doğmuş benim arkadaşım♥️😘🥳🤗😍

  • Canim kizim benim dogum günün kutlu olsun

️10.00 Günaydın günaydın️ bugünkü kahvaltı bu şekildeydi ve çok çok güzeldi birkaç gündür düzenli olarak fotoğraf atamıyorum Çünkü düzenli saatlerde evde olamıyorum🤢ama elimden geldiğince atmayan çalışıyorum🧚‍️ sizi çok çok çok çok seviyorum 🧚‍️mutlu

Eskiden aromali maden sularıyla alakalı çok da zararlı olmadığı düşüncesine kapilip doğal maden suyu hiç içmez ve hep aromalı soda icerdim Kalori değerine bakıp fazla olmadığı gerekçesiyle özellikle limon ve elmalı soda çok icerdim. Ama farkındalık

Advertisement

Advertisement

Hayırlı akşamlar. Bugün kendimce diyetimin 1.günü ilan ettim ve hiçç içim sızlamadan günü kapatacağım inşallah. Gayet iyi beslendim, spor yaptım, 10.000 adım attım, kaçamak yapmadım , yeşil çay,kahve tükettim ve 19.00dan sonra yemek tüketmedim Umar

Polikistik Over Sendrom ve hamileliğim Beni yıllardır takip edenler Polikistik Over Sendromu’ndan yana ne kadar dertli olduğumu bilirler. Benim bu hastalıkla derdim çoğunlukla; kilolarım, geciken adet dönemlerim, deliren hormonlarım oldu. Uzunca bir

Sebzeli akşam menüsü; •4 kaşık pırasa •3 kaşık portakallı kereviz •1 kase ev yoğurdu •Yanında bir de pirinçli pazı dolması yedim🤭 diyet bir strateji işidir🤫 öğlen ve akşamki khidrat haklarımı+ saat 18:00daki ara öğün hakkımı topladım pazı dolmasına s

  • @emrah2ekici sen beni mi trollüyorsun😂🤭 hazır yoğurt da olur ama sende o yetenek var yoğurt mayalayabilirsin☺️☺️👍🏻

  • Ne tröllemesi severek takip ediyoruz

Advertisement

Advertisement

Yoğurtlu Kırmızı Lahana Salatası içerisinde mayonez yoksa içerisindeki yoğurdun yağ oranına, yağ ve ceviz miktarlarına dikkat edilerek ana öğünlerinizin yanında salata olarak tüketebilirsiniz 🥬Lahananın içerdiği antosiyaninler vücuttaki iltihaplanma

🧡15.20 kahvesi🧡kahvem şahane🧡yanında ise kendi yaptığım kurabiyelerimden🧡kurabiyelerimin içeriği tamamen temiz🧡tarifini vereceğim ama vaktim olmadı maalesefama en kısa zamanda ekleyeceğim tarifini sayfama🧡o zaman mutlu günler diliyorumm‍️️ . . . . .

#aipdiyeti öncesi son bir acılı kelle paça içeyim dedim. Bundan sonra salça acı biber 2 gündür süt ürünlerini tamamen kestim, kuruyemislerle ve kahveyle vedalasmaya çalışıyorum. Yarın @diyetisyenaleverkan ile randevum var. Heyecanlı bir bekleyiş i

  • Kolaylıklar dilerim, zor bir süreç. 5 ay yaptim aip ama birakinca ozleniyor

  • @jaleyildirim73 Tesekkurler😊 Ne yaparsak yapalım zihnen adapte olana kadar zorlanıyor insan, biraz konu üzerine yoğunlaşıp zihni ikna ettikten sonrası kendiliğinden geliyor😊 Ben de şimdi keto kurallarına adapte uzun bir süreç geçirdiğim için aip kurallarına adapte olmaya çabalıyorum. Şimdilik çok büyük bir problem yok gibi😉

Sizin için tüm ürünlerimizi içeren yeni bir Büyük Tadım Seti oluşturduk. Şimdi tüm ballaramızı, bal-suflelerimizi, arı ürünlerimizi deneyebilir ve kalitemizi yakalabilirsiniz. Şimdi özel fiyatlarla satın alabilirsiniz. Tam 17 çeşit - 120 TL. . Sipari

  • @naturavie.honey merhabalar; bu tadim sepeti kampanyasi ne zamana kadar gecerli ?

  • @tugcekiran kampanyamız yıl sonuna kadar geçerli 🤗

Avakadoyla uzun zamandır tanışıyoruz ama bir süre ilişkimize ara vermek zorunda kalmıştık. Şimdi tekrar barıştık ve birbirimizi çok özlemişiz. yarım avakadoyu lor peyniri ve tuz ile karıştırdım. #a101 e gelen #karabuğdaypatlağı nın üzerine sürdüm ve

  • @ilaydadokumaci sen tamamen pişmiş ye öyle de güzel 😂😍

  • @ozgefit şaşırtıcı... Yumurtaya hiç girmiyorum

Günaydın... Kahvaltıda 2 yumurtadan 15 gr zeytinyağ ile pişirilmiş omlet, 65 gram avokado ezmesi (içinde zeytinyağ, sarımsak ve biraz limon ve tuz var.)50 gr zeytin ve 45 gram sucuk. Bugün 4. Postu da gönder diyenler el kaldırsın . . . . #ketojenik

  • @ketojengunluk teşekkür ederim

  • @ketocanikavukat teşekkür ederim

Yeni mahsul, bu senenin taze polenini getirdim. Arının binbir uğraşla yaptığı bu mucize ürün evde mutlaka bulunmalı. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, enzim, antioksidan başta olmak üzere 250 çeşit biyolojik madde içeren, karaciğeri koru

Advertisement

Advertisement

Instagram balkabağı fotoğraflarıyla yıkılıyor! Neden biliyor musunuz? Çünkü rengi muhteşem 🧡 sizin için görsel bir şölen olan rengi sayesinde benim için de süper bir antioksidan kaynağı Hepimizi etkisi altına alan bu renkten faydalanmak için mevsimi

Instagram balkabağı fotoğraflarıyla yıkılıyor! Neden biliyor musunuz? Çünkü rengi muhteşem 🧡 sizin için görsel bir şölen olan rengi sayesinde benim için de süper bir antioksidan kaynağı Hepimizi etkisi altına alan bu renkten faydalanmak için mevsimi

  • Ellerinize sağlık, çok güzel görünüyor. Et suyunu kendiniz evde mi hazırlıyorsunuz, yoksa şu hazır, cam şişede satılanlardan mı kullanıyorsunuz?

  • @cakeandfigs evet evde pisirdigim etin suyunu kullanıyorum

Ketojenik diyet hesaplamalar üzerine kurulu bir diyet. Hesaplama kısmı başta karmaşık ama sonra alışıyor insan. Ama türlü türlü diyetler denemiş bir insan olarak şimdiye kadar en uyumlu ilerlediğim ve en kolay yürüttüğüm diyet diyebilirim... Herkesin

Yulaf yaptım akşam yemeği olarakkk.. ️ Sade olsun istedim.. Üzerine hurma ve hindistan cevizi 🥥 biraz erken yedim.. Kefir tok tutmadı.. Yanında başka bir şey yemeye fırsatım da olmadı.. Akşamı öne çektim bende.. #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ki

  • @gitsinkilolar_w sağol canım 😘 valla bende hurma sever biri olduğumdan hemen yaptım 🙈🙈

  • @zhraaa2610 bende seviyorm😀😂agaci ben yedim

Kofteeee En sevdiğim yiyecekler arasında 🤤 Bir öğlen bende böyle geçiyor ya sizde durumlar nasıl ve Bu sağlıklı yaşam hesabımı seviyorum benim gibi nice arkadaslari görmek yalnız olmadığımı bilmek beni mutlu ediyor Asla pes etkeyin ve gücünüze in

Herkese mutlu bir hafta diliyorum #ketojenik ailesi. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu ketojenik beslenme biçimine salvo yapmaya devam ediyor sayın seyirciler. Katıldığı son programda söylediği sözleri dinledikten sonra kendisinin gerçekten ketojenik besle

  • Geçenlerde gittiğim gastro doktoru ketojenik beslendiğimi duyunca “nasıl yani baklava yemiyor musun?” Dedi, şaşırarak hayıır dedim. “Allahın helal ettiğini kendine haram etme” dedi.. çok çok faydalı bir doktor ziyareti oldu😂😂

  • @baharrkara sonra reflü için proton inhibitörü gelsin.

Advertisement

arrow