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↗️ Salva e commenta il post ⤵️. ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . . Mancanza di sonno + perdita di grasso . . Tagga nei commenti qualcuno che non dorme abbastanza . Non dormire a sufficienza può causare tutti i tipi di problemi fisiologici

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↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . Il Cardio da solo non equivale a perdita di grasso. Dovrebbe essere considerato come uno strumento aggiuntivo da utilizzare con l'allenamento contro resistenza e una dieta adeguat

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↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . Allenamento senza pesi ? ‍️ . Se non hai la possibilità di andare in palestra esegui questo circuito a corpo libero mantenendo 8-10 ripetizioni ad esercizio. Ripetilo almeno 8 v

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↗️ COMMENTA E SALVA IL POST ⤵️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . 🥗 INDICE E CARICO GLICEMICO ? VEDIAMO LE DIFFERENZE 🥣 . . . NON RINUNCIARE AI PIATTI CHE AMI PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI. Informazioni scientifiche per raggiungere, mantenere

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↗️ COMMENTA E SALVA IL POST ⤵️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . ‍️ STAY FIT STAY HUNGRY . . . NON RINUNCIARE AI PIATTI CHE AMI PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI. Informazioni scientifiche per raggiungere, mantenere e vivere al meglio il propri

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↗️ COMMENTA E SALVA IL POST ⤵️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . ‍️"Perdere grasso e mantenere la massa muscolare"‍️ . Quindi è fattibile? Si può riuscire veramente a mantenere Massa Muscolare e perdere grasso? Bene, la risposta è sì, ma è es

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↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . Molto spesso viene confuso il concetto di "Dieta Flessibile" , spero di avervi fatto capire tramite questa foto quello che davvero significa , ovvero , mangiare sempre rispettando

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↗️ COMMENTA E SALVA IL POST ⤵️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ⬅️ . Spesa FIT? Andiamo a vedere cosa mettere sempre nel nostro carrello . . . NON RINUNCIARE AI PIATTI CHE AMI PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI. Informazioni scientifiche per raggiu

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Salva e commenta il post ️ ▶️ SEGUI @thepersonaltraining_ ️È successo anche a te di vedere il cibo in un’altra maniera dopo aver iniziato la dieta. Nel momento in cui si intraprende il giusto regime alimentare, si incomincia a conoscere meglio g

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