24 Jahre alt 3 Jahre Kraftsport/fitness1,5 Jahre calesthenics Moto: kein Training ist schlecht, sondern erst dann, wenn man erst gar nicht hingeht.

Chicken for The Chicken. In den Jahren Training sowohl wie der Ernährung habe ich gelernt damit man nicht ins JoJo Effekt zurückfällt, sich ab und zu was zu gönnen. Denn wenn man auf lange Zeit sowohl sein Körper als auch sein Geist stabil halten möc

Manchmal wünschte ich mir ich könnte in dem Mensch in den Kopf rein gehen und verstehen warum oder weshalb er dies getan hat. Gestern in meiner Stadt und vorallem in meiner Firma wurde ein Praktikant (20 Jahre ) von einen Amok Läufer erschossen sowie

Zweifel nie an dich und auf das was du erreichen kannst. Nicht jeder kann dein Weg gehen und nicht jeder bleibt auf deinen weg. Sei dir bewusst das du trotzdem bereit sein musst auch alleine weiter zu kämpfen, wenn du zu was großem sein möchtest. Und

Es ist egal wie viel Schmerz und wie viel Kraft wir darauf verwenden stärker und besser zu sein als die Menschen um uns herum, es wird immer jemanden geben der den anderen toppt. Und wisst ihr was? das ist einer der wichtigsten Gründe das mich motivi

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Ihr werdet in eurer Zukunft egal wie es kommt, es nie bereuen euer bestes in der jetzigen Gegenwart für das was euch inspiriert, euch begeistert, sowie auch das was euch motiviert getan zu haben. Euer zukünftiges ich wird euch dafür danken, das ihr i

Ein paar Trainingseinheiten im Gym. Also ich finde das wichtigste für mich ist wenn ich trainiere das meine Ausführung der einzelnen Übungen sauber ist und auch Mal mit bisschen weniger Gewicht zu arbeiten als sonst und dafür ein besseren Muskel Gefü

Nach einer echt langen Zeit endlich mal wieder schwimmen gegangen. Das Wasser war echt Bombe, konnte mich dabei ein bisschen bräunen und vorallem Mal endspannen. Hab ich sonst mit der Endspannung selten. Ich hoffe ihr könnt euch auch ab und zu endspa

An alle Leute die mit Sport anfangen oder seit ein paar Monaten dabei sind und ihr in dem Moment kommt euch zu Hinterfragen: ich habe 50,40,30,20, oder selbst 10 Prozent nur noch an Energy , bringt es überhaupt noch zum Training zu gehen? Auf jeden F

Dieses gefühl, das Adrenalin einfach wie jeder einzelne Muskel den ich spüre, das ist für mich Leben , einfach unbeschreiblich. Jap langsam kann es wieder losgehen. Endlich kann es langsam starten Wenn ihr auch so ein Gefühl habt muss es bei euch ja

Egal wie alt man wird und wie viele Sachen man im Leben schon dazu gelernt hat, werden immer Sachen vorkommen wo man auch einfach keine Antwort finden kann und sich überlegt: warum , weshalb und was war der wahre Grund warum all dies passiert ist. Ab

Es gibt Momente wie diese wo man weder Sport noch schwimmen kann und das in der schlimmsten Hitze in meiner Gegend, muss ich trotz allem sagen das die Pause schon schlimm ist aber ich auch andere Dinge in der Zeit investieren konnte wie Führerschein

Tja es ist so weit heute ist mein letztes Training vor der großen Pause. Den ich werde morgen operiert und kann dann 4-6 Wochen erstmal kein Sport machen. Für mich aber auch für andere die mich bestimmt dabei verstehen können die mich auch kennen sow

In jedem von uns steckt sowohl das gute als auch das böse. Natürlich wird das eine mehr bei uns geprägt als das andere, je nach dem mit welchem Menschen wir uns umgeben. Am Ende entscheiden wir wer wir sein wollen und zu was und zu wem wir gehören wo

Meine 3 Jahres transformation. Oben links wog ich 120 kg. Man waren das harte Zeiten , mir viel es sehr schwer aufzustehen und viele Menschen gaben es nicht damals die an mich glaubten viele auch ausgelacht. Aber ich fand's nicht schlimm weil ich mir

Ich bin an sich kein großer Bürger Fan schon gar nicht in MC Donalds aber vor 3 Jahren wo ich mein Fach Abi hier gemacht habe haben die in der Nähe des Schule ein Laden hier aufgemacht wo ich seitdem den Bürger nur hier esse. Leider hat der Laden nur

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Erst kommt das Essen am besten Chicken mit Nudeln oder reis das geht immer rein, dann wird es verarbeitet, und am Ende kommen 2 Chicken Keulen aus dem Arm wieder raus. Um Leistungen zu erbringen reicht es nicht aus nur zu trainieren die Ernährung gec

Zu frieden zu sein mit dem was man hat, ist die Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben. Wenn man trotz allem mehr erreichen möchte als das was man hat, sollte man nicht nur die ganze Zeit über seine Pläne reden sondern Ergebnisse zeigen.Ans

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