#tricipiti

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Tu quale prediligi? Salva il post e dimmelo nei commenti Segui @peppe.fitcoach . Cerchi un coach online o qualcuno che ti segua nelle tue sedute di allenamento su Roma e dintorni? Contattami in DM Queste sono le 3 varianti che piu spesso si vedono

CURL SU PANCA SCOTT CON BILANCIERE Utile per il potenziamento della parte bassa del braccio (da non intendersi come parte bassa del bicipite) in considerazione dello stimolo a carico del brachioradiale e brachiale fortemente sollecitati, naturalment

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BRACCIA FLACCIDE? NO GRAZIE! Ragazze so che sottovalutate spesso la parte superiore mentre siete in palestra. Allenare le braccia non vi renderà mascoline, anzi vi regalerà un aspetto tonico e andrete a eliminare il " grasso" accumulato nelle zone pi

Qualche variazione di esercizi che adoro molto...il lavoro ai cavi lo inserisco per avere un reclutamento sia in fase eccentrica che concentricaprovare per credere.. la fitball per lavorare sulla stabilità e sulla concentrazione oltre che a livello m

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E poi arriva il giorno che decidi di “staccare “ il tuo peso .... ! In attesa del nuovo workout..... La tecnica è da migliorare ... è anche vero che ero alla quarta serie.... AMO IL MIO PARCO GIOCHI .... Consapevole di non avere limiti ... e quelli

WORK OUT- ALLENAMENTO! La Danza è un'arte che da una vita ho abbracciato facendone da anni oltre che la mia passione, la mia professione che porto avanti seriamente e proprio per questo il corpo che è il mio strumento di lavoro va allenato e fortific

Per allenare efficacemente i polpacci bisogna considerare che sono composti da due muscoli: il soleo più interno e il gastrocnemio composto a sua volta da due capi chiamati comunemente gemelli. Il soleo lavora di più negli esercizi con le gambe fless

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ALLENARE TUTTO IL PETTO. A seconda dell'inclinazione della panca avremo un maggio o minor coinvolgimento delle 3 fasci del petto. Per questo una giusta variazione degli esercizi è essenziale per creare un muscolo più proporzionato. .. #ipertrofia #tri

Acquista su #prozis ed utilizza il codice promozionale "BEDDONS10" Oltre al 10% di sconto, sul totale, otterrai anche i seguenti omaggi!! . con ordini superiori a 39€ riceverai in omaggio: 1 x sachet oatmeal wholegrain 40g + 1 x sachet instant pan

Non solo quelle venute bene, quando si è pompati da fare schifo. Il bb è anche vedersi una merda, non sentire il pump e avere un teschio al posto della faccia... Ma è lì che si fa la differenza. Grazie a tutte le persone che stanno assorbendo tutta l

Scrollate con Manubri da seduto . É finalmente attivo il Coaching Online Link in Bio

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  • Ottimo 🔝💪🏻 @natalepiscitelli

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"Gomito su o bloccato giù?!" Per ogni esercizio esistono ormai innumerevoli varianti, ognuno pensa che la propria variante sia la migliore ma come al solito non è così. Ci viene in soccorso la biomeccanica 🧐 Prendiamo ad esempio l'esercizio eseguito

Vi piacciono i piegamenti? . Da sempre i piegamenti sulle braccia sono considerati un esercizio davvero semplice e quindi inutile per la costruzione della massa muscolare. . In realtà non è così. I piegamenti sulle braccia sono un esercizio davvero c

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Salva per il post per non perderlo! leggi qui sotto e segui @apis.fit ⠀ 🧐Come utilizzare lo stretching per migliorare il ROM in alcuni esercizi? Semplice! Se per esempio sentiti i vostri "femorali" come fattore limitante durante un vostro RDL prepar

  • @pathmaz_ C’era uno studio sullo stretching tra i vari set. Potrebbe essere legato all’aumento di tensione meccanica sul gruppo muscolare

  • @_mattiavagnetti_ 😲🤔 mh

DIPS O (DISTENSIONI ALLE PARALLELE) Anche se viene spesso associato ad un movimento per sollecitare i tricipiti (brachiali), i dips hanno un impatto notevole nei pettorali, nei deltoidi anteriori e nel gran dorsale.. ⠀⠀⠀⠀ Tra i diversi movimenti mult

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. Tricipiti a corpo libero: DIP SU PANCA . Il Dip su panca è un esercizio di potenziamento per i muscoli posteriori della braccia, definito multiarticolare (per la precisione biarticolare) considerando il coinvolgimento di de articolazioni: quella de

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